맥도날드새우·생선
슈슈버거
칼로리431kcal단백질13g당류13g포화지방1.9g나트륨758mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 새우
메뉴 정보
2024년 3월 4일 비스크 치즈 새우와 함께 출시됐다. 튀긴 새우 패티에 특제 소스와 적양배추를 넣은 구성이다.
출시 2024.03.04
영양·수치
칼로리429kcal
단백질13g
당류9g
포화지방5g
나트륨926mg
≈ 밥 1.4공기 · 달걀 2.2개분 · 하루 나트륨 46%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리429 kcal(21%)
나트륨926 mg(46%)
포화지방5 g(33%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 2/4 충족
단백질13g포화지방5g당류9g나트륨926mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
1,142원 / 100kcal, 단품가 보유 160종 중 102위
377원 / 단백질 1g, 단품가 보유 160종 중 148위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량176g
100kcal당 단백질
3.0g전체 170종 중 164위
100g당 칼로리
244kcal중량 보유 170종 중 55위
100g당 나트륨526mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리24종 중 6위 · 낮은 편
372kcal749kcal
단백질24종 중 24위 · 적은 편
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
새우 카테고리 판매 메뉴 17종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 새우 메뉴 2종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 429kcal | 564kcal | -135kcal | 434kcal | -5kcal |
| 단백질 | 13g | 19.2g | -6.2g | 14.5g | -1.5g |
| 당류 | 9g | 10.7g | -1.7g | 9g | 0g |
| 포화지방 | 5g | 6.8g | -1.8g | 5g | 0g |
| 나트륨 | 926mg | 1,061mg | -135mg | 1,009mg | -83mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리429kcal100kcal당 단백질3g/100kcal나트륨926mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
429kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 13g·효율 3g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
429kcal로 450kcal 미만이라 다이어트 중에도 부담이 적은 편이에요.
단백질 13g으로 15g 미만이에요.
나트륨 926mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 46%예요.
이 버거의 출시 이력
2024
최초 출시2024.03.04
오리지널 새우
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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