1:1 영양 비교
치킨버거 맥스파이시® 상하이버거
치킨버거 우세3:2
심판 한마디
치킨버거가 한 끗 차이로 앞서요!
다음 대결
치킨버거 vs 데리버거
치킨버거가 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
치킨버거와 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 치킨버거355kcal vs 528kcal
치킨버거 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-173kcal
치킨버거 · 낮은 쪽
단백질
+7g
맥스파이시® 상하이버거 · 높은 쪽
나트륨
-332mg
치킨버거 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
치킨버거 우세 · 173kcal 차이
1라운드 칼로리: 치킨버거 355kcal, 맥스파이시® 상하이버거 528kcal. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 7g 차이
2라운드 단백질: 치킨버거 15g, 맥스파이시® 상하이버거 22g. 맥스파이시® 상하이버거 우세
맥스파이시® 상하이버거
당류
치킨버거 우세 · 1g 차이
3라운드 당류: 치킨버거 8g, 맥스파이시® 상하이버거 9g. 치킨버거 우세
치킨버거
포화지방
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 0.6g 차이
4라운드 포화지방: 치킨버거 3.8g, 맥스파이시® 상하이버거 3.2g. 맥스파이시® 상하이버거 우세
맥스파이시® 상하이버거
나트륨
치킨버거 우세 · 332mg 차이
5라운드 나트륨: 치킨버거 620mg, 맥스파이시® 상하이버거 952mg. 치킨버거 우세
치킨버거
단백질 효율
차이 없음
6라운드 단백질 효율: 치킨버거 4.2g, 맥스파이시® 상하이버거 4.2g. 차이 없음
차이 없음
최종 전적 3대 2, 치킨버거 승!
목적별 추천
운동용 추천
치킨버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.2g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 치킨버거예요.
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
치킨버거, 운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 단백질 효율 4.2g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.