1:1 영양 비교
베이컨 에그 맥머핀 에그 맥머핀
에그 맥머핀 우세1:3
심판 한마디
에그 맥머핀가 앞서요!
다음 대결
에그 맥머핀 vs 소시지 에그 맥머핀
에그 맥머핀이 들어간 비교 중 최근 60일 가장 많이 본 대결
에그 맥머핀과 붙여볼 다른 상대
판정 그대로: 에그 맥머핀327kcal vs 306kcal
에그 맥머핀 쪽이 주요 영양 항목에서 더 많이 앞서요.
칼로리 부담
-21kcal
에그 맥머핀 · 낮은 쪽
단백질
동일
차이 없음
나트륨
-25mg
베이컨 에그 맥머핀 · 낮은 쪽
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
에그 맥머핀 우세 · 21kcal 차이
1라운드 칼로리: 베이컨 에그 맥머핀 327kcal, 에그 맥머핀 306kcal. 에그 맥머핀 우세
에그 맥머핀
단백질
차이 없음
2라운드 단백질: 베이컨 에그 맥머핀 19g, 에그 맥머핀 19g. 차이 없음
차이 없음
당류
차이 없음
3라운드 당류: 베이컨 에그 맥머핀 3g, 에그 맥머핀 3g. 차이 없음
차이 없음
포화지방
에그 맥머핀 우세 · 1g 차이
4라운드 포화지방: 베이컨 에그 맥머핀 6g, 에그 맥머핀 5g. 에그 맥머핀 우세
에그 맥머핀
나트륨
베이컨 에그 맥머핀 우세 · 25mg 차이
5라운드 나트륨: 베이컨 에그 맥머핀 687mg, 에그 맥머핀 712mg. 베이컨 에그 맥머핀 우세
베이컨 에그 맥머핀
단백질 효율
에그 맥머핀 우세 · 0.4g 차이
6라운드 단백질 효율: 베이컨 에그 맥머핀 5.8g, 에그 맥머핀 6.2g. 에그 맥머핀 우세
에그 맥머핀
최종 전적 1대 3, 에그 맥머핀 승!
목적별 추천
운동용 추천
에그 맥머핀
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 6.2g/100kcal
다이어트 참고
둘 다 다이어트 기준에는 안 맞아요. 칼로리가 낮은 쪽은 에그 맥머핀예요.