프랭크순쇠고기
100%한우버거
칼로리443kcal단백질21.8g당류9g포화지방8.8g나트륨638mg
메뉴 정보
노브랜드버거가 2026년 6월 12일 시즌 한정으로 출시한 메뉴예요. 소·돼지 혼합 패티에 스모크 바비큐 소스를 더한 구성으로, 455kcal는 최근 신메뉴 중 가벼운 축에 들어요. 다만 바비큐 소스 특성상 당류가 17g으로 꽤 높은 편이라, 당류 관리 중이라면 이 부분은 알고 드세요. 단백질 20g·포화지방 6g으로 그 외 균형은 준수해요. 한정 판매라 언제 내려갈지 모르니 궁금하면 서두르는 편이 좋아요.
출시 2026.06.12
영양·수치
칼로리455kcal
단백질20g
당류17g
포화지방6g
나트륨978mg
≈ 밥 1.5공기 · 달걀 3.3개분 · 하루 나트륨 49%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리455 kcal(23%)
나트륨978 mg(49%)
포화지방6 g(40%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질20g포화지방6g당류17g나트륨978mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
가성비 지표
1,429원 / 100kcal — 단품가 보유 160종 중 147위
325원 / 단백질 1g — 단품가 보유 160종 중 124위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량200g
100kcal당 단백질
4.4g전체 181종 중 83위
100g당 칼로리
228kcal중량 보유 181종 중 31위
100g당 나트륨489mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리25종 중 9위 · 낮은 편
372kcal749kcal
단백질25종 중 13위 · 중간 정도
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 46종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 비프 메뉴 6종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 455kcal | 664kcal | -209kcal | 523kcal | -68kcal |
| 단백질 | 20g | 31.2g | -11.2g | 21.7g | -1.7g |
| 당류 | 17g | 10.2g | +6.8g | 9.7g | +7.3g |
| 포화지방 | 6g | 13.1g | -7.1g | 8g | -2g |
| 나트륨 | 978mg | 1,219mg | -241mg | 1,045mg | -67mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
455kcal·단백질 20g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리455kcal100kcal당 단백질4.4g/100kcal나트륨978mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
455kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 20g·효율 4.4g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
455kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 20g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 978mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 49%예요.
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