맥도날드순쇠고기
빅맥®
칼로리582kcal단백질27g당류8g포화지방11g나트륨902mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
영양·수치
칼로리595kcal
단백질25g
당류24g
포화지방7g
나트륨1,192mg주의
≈ 밥 2.0공기 · 달걀 4.2개분 · 하루 나트륨 60%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리595 kcal(30%)
나트륨1192 mg(60%)
포화지방7 g(47%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질25g포화지방7g당류24g나트륨1,192mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량286g
100kcal당 단백질
4.2g
100g당 칼로리
208kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨417mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
버거킹 내 위치
칼로리37종 중 0위 · 낮은 편
376kcal1619kcal
단백질37종 중 0위 · 많은 편
15g90g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 버거킹 비프 메뉴 12종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 595kcal | 680kcal | -85kcal | 925kcal | -330kcal |
| 단백질 | 25g | 32.3g | -7.3g | 46.8g | -21.8g |
| 당류 | 24g | 9.6g | +14.4g | 9.6g | +14.4g |
| 포화지방 | 7g | 13.5g | -6.5g | 19.5g | -12.5g |
| 나트륨 | 1,192mg | 1,239mg | -47mg | 1,676mg | -484mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리595kcal100kcal당 단백질4.2g/100kcal나트륨1,192mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
595kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 25g·효율 4.2g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
595kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 25g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,192mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 60%예요.
이 버거의 출시 이력
2026
최초 출시2026.04.09
스모크 비프립 샌드위치 버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
다음 선택
버거킹 내 대안