버거킹순쇠고기
몬스터 주니어
칼로리687kcal단백질30g당류7g포화지방13g나트륨1,293mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
2026-10-30 브랜드 공식 소스(brand-watch)에서 자동 감지. 출시일·패티·출시 소식은 미확인.
출시 2026.10.30
영양·수치
칼로리674kcal
단백질20g
당류13g
포화지방8g
나트륨1,351mg주의
≈ 밥 2.2공기 · 달걀 3.3개분 · 하루 나트륨 68%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리674 kcal(34%)
나트륨1351 mg(68%)
포화지방8 g(53%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 0/4 충족
단백질20g포화지방8g당류13g나트륨1,351mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
875원 / 100kcal, 단품가 보유 158종 중 18위
295원 / 단백질 1g, 단품가 보유 158종 중 115위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량260g
100kcal당 단백질
3.0g전체 170종 중 164위
100g당 칼로리
259kcal중량 보유 170종 중 91위
100g당 나트륨520mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리22종 중 19위 · 높은 편
372kcal749kcal
단백질22종 중 10위 · 중간 정도
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 39종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 비프 메뉴 5종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 674kcal | 690kcal | -16kcal | 570kcal | +104kcal |
| 단백질 | 20g | 32.8g | -12.8g | 23g | -3g |
| 당류 | 13g | 9.8g | +3.2g | 11.2g | +1.8g |
| 포화지방 | 8g | 13.7g | -5.7g | 8.4g | -0.4g |
| 나트륨 | 1,351mg | 1,261mg | +90mg | 1,181mg | +170mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리674kcal100kcal당 단백질3g/100kcal나트륨1,351mg다이어트 적합도낮음
다이어트
674kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 20g·효율 3g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
674kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 20g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 1,351mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 68%예요.
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