맥도날드치킨분쇄
맥치킨®
칼로리515kcal단백질19g당류7g포화지방3.6g나트륨1,148mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 치킨
메뉴 정보
2023년 3월 15일 단품 4,000원으로 출시됐다. 튀긴 치킨 패티에 자체 개발한 치폴레 소스와 양상추, 토마토, 양파를 넣은 구성이다.
출시 2023.03.15
영양·수치
칼로리491kcal
단백질19g
당류12g
포화지방2g
나트륨1,630mg주의
≈ 밥 1.6공기 · 달걀 3.2개분 · 하루 나트륨 82%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리491 kcal(25%)
나트륨1630 mg(82%)
포화지방2 g(13%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 2/4 충족
단백질19g포화지방2g당류12g나트륨1,630mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량205g
100kcal당 단백질
3.9g
100g당 칼로리
240kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨795mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리24종 중 0위 · 낮은 편
372kcal749kcal
단백질24종 중 0위 · 많은 편
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
치킨 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 치킨 메뉴 3종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 491kcal | 625kcal | -134kcal | 449kcal | +42kcal |
| 단백질 | 19g | 28.2g | -9.2g | 21.7g | -2.7g |
| 당류 | 12g | 10.2g | +1.8g | 9.7g | +2.3g |
| 포화지방 | 2g | 8.2g | -6.2g | 5.7g | -3.7g |
| 나트륨 | 1,630mg | 1,183mg | +447mg | 1,061mg | +569mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리491kcal100kcal당 단백질3.9g/100kcal나트륨1,630mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
칼로리는 괜찮지만 나트륨(1,630mg)이 높아 부기·식욕에 영향을 줄 수 있어요.
고단백(운동)
단백질 19g·효율 3.9g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
491kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 19g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 1,630mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 82%예요.
이 버거의 출시 이력
2023
최초 출시2023.03.15
치폴레 핫 치킨
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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