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치폴레 핫 치킨
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리는 한 끼 범위지만 나트륨(1,630mg)이 높아요. 하루 전체 염분을 감안하세요.
칼로리491kcal100kcal당 단백질3.9g/100kcal나트륨1,630mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
칼로리는 괜찮지만 나트륨(1,630mg)이 높아 부기·식욕에 영향을 줄 수 있어요.
고단백(운동)비추
단백질 19g·효율 3.9g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
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영양 정보
칼로리491kcal
단백질19g
당류12g
포화지방2g
나트륨1,630mg주의
이 버거는 어때요?
칼로리가 보통 수준이에요. 운동을 병행하면 더 좋아요.
단백질이 적당한 수준이에요.
나트륨이 높으니 주의하세요. 물을 충분히 드세요.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,630mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 당류 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 3.9g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
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