버거킹순쇠고기시즌
트러플 머쉬룸 와퍼
Truffle Mushroom Whopper
칼로리761kcal단백질37g당류6g포화지방16g나트륨1,195mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
2025년 11월 14일 윤남노 셰프 협업 2탄 피넛버터더블버거 시리즈로 출시됐다. 보도에서는 피넛버터더블버거로 표기됐다.
출시 2025.11.14
영양·수치
칼로리759kcal
단백질33.2g
당류19.8g
포화지방17.5g
나트륨751mg
≈ 밥 2.5공기 · 달걀 5.5개분 · 하루 나트륨 38%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리759 kcal(38%)
나트륨751 mg(38%)
포화지방17.48 g(117%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질33.2g포화지방17.5g당류19.8g나트륨751mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량233g
100kcal당 단백질
4.4g
100g당 칼로리
326kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨322mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
프랭크 내 위치
칼로리15종 중 0위 · 낮은 편
438kcal910kcal
단백질15종 중 0위 · 많은 편
13.53g36.74g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 프랭크 비프 메뉴 7종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 759kcal | 680kcal | +79kcal | 653kcal | +106kcal |
| 단백질 | 33.2g | 32.3g | +0.9g | 27.6g | +5.6g |
| 당류 | 19.8g | 9.6g | +10.2g | 8.6g | +11.2g |
| 포화지방 | 17.5g | 13.5g | +4g | 14.5g | +3g |
| 나트륨 | 751mg | 1,239mg | -488mg | 1,117mg | -366mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리759kcal100kcal당 단백질4.4g/100kcal나트륨751mg다이어트 적합도낮음
다이어트
759kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)보통
단백질 33.2g으로 보충에 도움이 되지만, 효율은 4.4g/100kcal로 칼로리 대비는 낮은 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
759kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 33.2g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 751mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 38%예요.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 33.2g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 759kcal·포화지방 17.5g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 아쉬움: 포화지방 17.5g · 당류 19.8g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
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