롯데리아순쇠고기
번트비프버거
칼로리602kcal단백질26g당류17g포화지방17g나트륨1,070mg
영양·수치
칼로리600kcal
단백질17g
당류정보 없음
포화지방2.8g
나트륨1,081mg주의
≈ 밥 2.0공기 · 달걀 2.8개분 · 하루 나트륨 54%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리600 kcal(30%)
나트륨1081 mg(54%)
포화지방2.8 g(19%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
가성비 지표
1,117원 / 100kcal — 단품가 보유 136종 중 90위
394원 / 단백질 1g — 단품가 보유 136종 중 131위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
100kcal당 단백질
2.8g전체 150종 중 145위
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맘스터치 내 위치
칼로리25종 중 10위 · 중간 정도
403kcal991kcal
단백질25종 중 23위 · 적은 편
12g48g
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
600kcal·단백질 17g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리600kcal100kcal당 단백질2.8g/100kcal나트륨1,081mg
다이어트비추
600kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)비추
단백질 17g·효율 2.8g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
칼로리가 보통 수준이에요. 운동을 병행하면 더 좋아요.
단백질이 적당한 수준이에요.
나트륨이 높으니 주의하세요. 물을 충분히 드세요.
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자주 묻는 질문
후덕죽 통새우버거 칼로리는?
맘스터치 후덕죽 통새우버거은 600kcal입니다. 비프 카테고리 평균(623kcal)보다 23kcal 낮은 편이에요.
후덕죽 통새우버거 가격은 얼마인가요?
단품 6,700원입니다. (공식 기준, 지점·할인에 따라 다를 수 있어요)
후덕죽 통새우버거 다이어트 중에 먹어도 되나요?
칼로리는 보통 수준이에요. 하루 식단 안에서 조절하세요.
후덕죽 통새우버거 단백질은 얼마나 들어있나요?
단백질 17g, 100kcal당 2.8g이에요. 고단백을 원한다면 고단백 순위에서 다른 메뉴와 비교해보세요.
후덕죽 통새우버거은 언제 출시됐나요?
2026-03-12에 출시됐어요. 후덕죽 셰프 컬렉션의 새우 버전. 궁채와 레몬크림소스를 사용했다.