롯데리아순쇠고기
리아 불고기
칼로리462kcal단백질21g당류11g포화지방11g나트륨880mg
메뉴 정보
노브랜드버거는 2026년 7월 29일 프랜차이즈 버거 업계 최초로 희소 흑돼지 품종 '버크셔K'를 활용한 카츠 버거 2종을 출시했다. 버크셔K 카츠는 두툼한 카츠 패티에 깻잎 페스토·양상추·양파를 더했고 국내산 가루쌀 브리오슈번을 사용했다. 단품 5,900원(세트 7,900원)에 판매되며, 버크셔K는 국내 돼지 사육량의 약 1.2%에 불과한 희소 품종이다.
출시 2026.07.29
영양·수치
칼로리462kcal
단백질17g
당류7g
포화지방9g
나트륨940mg
≈ 밥 1.5공기 · 달걀 2.8개분 · 하루 나트륨 47%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리462 kcal(23%)
나트륨940 mg(47%)
포화지방9 g(60%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질17g포화지방9g당류7g나트륨940mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
가성비 지표
1,277원 / 100kcal — 단품가 보유 160종 중 132위
347원 / 단백질 1g — 단품가 보유 160종 중 141위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량212g
100kcal당 단백질
3.7g전체 181종 중 144위
100g당 칼로리
218kcal중량 보유 181종 중 21위
100g당 나트륨443mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리25종 중 10위 · 중간 정도
372kcal749kcal
단백질25종 중 18위 · 적은 편
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
불고기 카테고리 판매 메뉴 18종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 불고기 메뉴 5종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 462kcal | 519kcal | -57kcal | 462kcal | 0kcal |
| 단백질 | 17g | 19.8g | -2.8g | 17g | 0g |
| 당류 | 7g | 10.6g | -3.6g | 9.8g | -2.8g |
| 포화지방 | 9g | 8.9g | +0.1g | 8.2g | +0.8g |
| 나트륨 | 940mg | 861mg | +79mg | 830mg | +110mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
462kcal·단백질 17g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리462kcal100kcal당 단백질3.7g/100kcal나트륨940mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
462kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 17g·효율 3.7g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
462kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 17g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 940mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 47%예요.
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