맥도날드순쇠고기
빅맥®
칼로리582kcal단백질27g당류8g포화지방11g나트륨902mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
2025년 7월 2일 여름철 메뉴로 출시된 치킨버거다. 패티 중량이 싸이버거보다 약 15% 크고, 스모크 풍미의 시그니처 소스를 쓴다.
출시 2025.07.02
영양·수치
칼로리579kcal
단백질34g
당류14g
포화지방5.5g
나트륨849mg
≈ 밥 1.9공기 · 달걀 5.7개분 · 하루 나트륨 42%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리579 kcal(29%)
나트륨849 mg(42%)
포화지방5.5 g(37%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 2/4 충족
단백질34g포화지방5.5g당류14g나트륨849mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량267g
100kcal당 단백질
5.9g
100g당 칼로리
217kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨318mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맘스터치 내 위치
칼로리25종 중 0위 · 낮은 편
403kcal991kcal
단백질25종 중 0위 · 많은 편
12g44g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맘스터치 비프 메뉴 5종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 579kcal | 680kcal | -101kcal | 603kcal | -24kcal |
| 단백질 | 34g | 32.3g | +1.7g | 30.4g | +3.6g |
| 당류 | 14g | 9.6g | +4.4g | 9.8g | +4.2g |
| 포화지방 | 5.5g | 13.5g | -8g | 9.1g | -3.6g |
| 나트륨 | 849mg | 1,239mg | -390mg | 1,031mg | -182mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리579kcal100kcal당 단백질5.9g/100kcal나트륨849mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
579kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)보통
단백질 34g으로 보충에 도움이 돼요. 효율은 5.9g/100kcal로 준수한 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
579kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 34g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 849mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 42%예요.
이 버거의 출시 이력
2025
최초 출시2025.07.02
와우스모크디럭스버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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