맘스터치닭다리살
싸이플렉스버거
칼로리991kcal단백질44g당류14g포화지방15.2g나트륨2,024mg
영양·수치
칼로리946kcal
단백질46g
당류6g
포화지방18.4g
나트륨1,626mg주의
≈ 밥 3.2공기 · 달걀 7.7개분 · 하루 나트륨 81%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리946 kcal(47%)
나트륨1626 mg(81%)
포화지방18.4 g(123%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
가성비 지표
973원 / 100kcal — 단품가 보유 145종 중 45위
200원 / 단백질 1g — 단품가 보유 145종 중 38위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량379g
100kcal당 단백질
4.9g전체 156종 중 36위
100g당 칼로리
250kcal중량 보유 148종 중 60위
100g당 나트륨429mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
KFC 내 위치
칼로리9종 중 9위 · 높은 편
553kcal946kcal
단백질9종 중 2위 · 많은 편
24g49g
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
946kcal·단백질 46g — 칼로리 대비 단백질 효율이 낮은 편이에요. 다른 고단백 메뉴와 비교해보세요.
칼로리946kcal100kcal당 단백질4.9g/100kcal나트륨1,626mg다이어트 적합도낮음
다이어트비추
946kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)보통
단백질 46g으로 보충에 도움이 돼요. 효율은 4.9g/100kcal로 준수한 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
칼로리가 높은 편이에요. 다이어트 중이라면 주의가 필요해요.
단백질이 풍부해 포만감이 좋아요.
나트륨이 높으니 주의하세요. 물을 충분히 드세요.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 46g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 946kcal·포화지방 18.4g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,626mg이라 높아요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 18.4g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
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칰폴레 맵징거더블다운과 비슷한 치킨 메뉴
자주 묻는 질문
칰폴레 맵징거더블다운 칼로리는?
KFC 칰폴레 맵징거더블다운은 946kcal입니다. 치킨 카테고리 평균(623kcal)보다 323kcal 높은 편이에요.
칰폴레 맵징거더블다운 가격은 얼마인가요?
단품 9,200원, 세트 11,100원입니다. (공식 기준, 지점·할인에 따라 다를 수 있어요)
칰폴레 맵징거더블다운 다이어트 중에 먹어도 되나요?
칼로리나 나트륨이 높아 다이어트 중에는 주의가 필요해요. 다른 끼니를 가볍게 맞추세요.
칰폴레 맵징거더블다운 단백질은 얼마나 들어있나요?
단백질 46g, 100kcal당 4.9g이에요. 고단백을 원한다면 고단백 순위에서 다른 메뉴와 비교해보세요.
칰폴레 맵징거더블다운은 언제 출시됐나요?
2026-07-21에 출시됐어요. KFC코리아는 2026년 7월 21일 빵 대신 통다리살 필렛 두 장을 사용하는 더블다운 포맷에 스모키한 치폴레 소스와 토마토를 더한 '칩폴레 맵…