맘스터치닭가슴살
화이트갈릭버거
칼로리638kcal단백질40g당류13g포화지방9g나트륨1,268mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 치킨
메뉴 정보
※ 2026년 7월 초 판매가 종료된 시즌 한정 메뉴예요. 맥도날드가 2026년 6월 4일 시즌 한정으로 선보인 맥앤치즈 라인의 치킨 버전이에요. 닭가슴살 패티에 맥앤치즈 소스를 더해 진하고 매콤한 조합으로, 631kcal·단백질 25g이에요. 주의할 건 나트륨 — 1,555mg으로 최근 신메뉴 가운데 높은 축이라, 먹는 날은 국물·찌개류를 피하는 게 좋아요. 포화지방은 6g으로 치즈 소스 메뉴치고 억제된 편이에요.
출시 2026.06.04
영양·수치
칼로리631kcal
단백질25g
당류12g
포화지방6g
나트륨1,555mg주의
≈ 밥 2.1공기 · 달걀 4.2개분 · 하루 나트륨 78%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리631 kcal(32%)
나트륨1555 mg(78%)
포화지방6 g(40%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 3/4 충족
단백질25g포화지방6g당류12g나트륨1,555mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량244g
100kcal당 단백질
4.0g
100g당 칼로리
259kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨637mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맥도날드 내 위치
칼로리28종 중 0위 · 낮은 편
266kcal1036kcal
단백질28종 중 0위 · 많은 편
13g56g
같은 카테고리 평균 대비
치킨 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맥도날드 치킨 메뉴 7종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 631kcal | 625kcal | +6kcal | 528kcal | +103kcal |
| 단백질 | 25g | 28.2g | -3.2g | 23.6g | +1.4g |
| 당류 | 12g | 10.2g | +1.8g | 10.9g | +1.1g |
| 포화지방 | 6g | 8.2g | -2.2g | 4.6g | +1.4g |
| 나트륨 | 1,555mg | 1,183mg | +372mg | 1,239mg | +316mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리631kcal100kcal당 단백질4g/100kcal나트륨1,555mg다이어트 적합도낮음
다이어트
631kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 25g·효율 4g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
631kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 25g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,555mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 78%예요.
다음 선택
맥도날드 내 대안