프랭크
파닭파닭 치킨버거
칼로리649kcal단백질28g당류10.8g포화지방10.5g나트륨1,067mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 치킨
메뉴 정보
무한도전 '무한상사' 콜라보로 2026년 6월 9일 맘스터치에서 한정 출시된 메뉴예요. 정과장 싸이버거와 세트로 나왔고, 같은 통닭다리살 패티에 652kcal로 둘 중 가벼운 쪽이에요. 단백질은 30g으로 동일한데 포화지방이 7.6g으로 더 낮아, 영양 균형만 보면 콜라보 2종 중 이쪽이 우세해요. 당류 16g은 소스 특성상 높은 편이니 당 관리 중이라면 참고하세요.
출시 2026.06.09
영양·수치
칼로리652kcal
단백질30g
당류16g
포화지방7.6g
나트륨1,057mg주의
≈ 밥 2.2공기 · 달걀 5.0개분 · 하루 나트륨 53%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리652 kcal(33%)
나트륨1057 mg(53%)
포화지방7.6 g(51%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 1/4 충족
단백질30g포화지방7.6g당류16g나트륨1,057mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량267g
100kcal당 단백질
4.6g
100g당 칼로리
244kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨396mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맘스터치 내 위치
칼로리25종 중 0위 · 낮은 편
403kcal991kcal
단백질25종 중 0위 · 많은 편
12g44g
같은 카테고리 평균 대비
치킨 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맘스터치 치킨 메뉴 8종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 652kcal | 625kcal | +27kcal | 683kcal | -31kcal |
| 단백질 | 30g | 28.2g | +1.8g | 34.3g | -4.3g |
| 당류 | 16g | 10.2g | +5.8g | 13.1g | +2.9g |
| 포화지방 | 7.6g | 8.2g | -0.6g | 9.2g | -1.6g |
| 나트륨 | 1,057mg | 1,183mg | -126mg | 1,262mg | -205mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리652kcal100kcal당 단백질4.6g/100kcal나트륨1,057mg다이어트 적합도낮음
다이어트
652kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)보통
단백질 30g으로 보충에 도움이 되지만, 효율은 4.6g/100kcal로 칼로리 대비는 낮은 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
652kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 30g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,057mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 53%예요.
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맘스터치 내 대안