맥도날드순쇠고기
빅맥®
칼로리582kcal단백질27g당류8g포화지방11g나트륨902mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
2026년 4월 30일 최강록 셰프 캠페인과 함께 출시된 시즌 한정 메뉴다. 게살 크림 크로켓에 와사비 타르타르 소스를 더한 구성이다.
출시 2026.04.30
영양·수치
칼로리605kcal
단백질21g
당류16g
포화지방7g
나트륨1,029mg주의
≈ 밥 2.0공기 · 달걀 3.5개분 · 하루 나트륨 51%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리605 kcal(30%)
나트륨1029 mg(51%)
포화지방7 g(47%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 0/4 충족
단백질21g포화지방7g당류16g나트륨1,029mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량243g
100kcal당 단백질
3.5g
100g당 칼로리
249kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨423mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맥도날드 내 위치
칼로리28종 중 0위 · 낮은 편
266kcal1036kcal
단백질28종 중 0위 · 많은 편
13g56g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맥도날드 비프 메뉴 6종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 605kcal | 680kcal | -75kcal | 532kcal | +73kcal |
| 단백질 | 21g | 32.3g | -11.3g | 27.8g | -6.8g |
| 당류 | 16g | 9.6g | +6.4g | 8g | +8g |
| 포화지방 | 7g | 13.5g | -6.5g | 10.8g | -3.8g |
| 나트륨 | 1,029mg | 1,239mg | -210mg | 915mg | +114mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리605kcal100kcal당 단백질3.5g/100kcal나트륨1,029mg다이어트 적합도낮음
다이어트
605kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 21g·효율 3.5g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
605kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 21g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 1,029mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 51%예요.
이 버거의 출시 이력
2026
최초 출시2026.04.30
와사비 게살 크림 크로켓 버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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