버거킹순쇠고기
비프불고기버거
칼로리384kcal단백질15g당류5g포화지방5g나트륨492mg
메뉴 정보
2026년 2월 26일 단품 2,500원으로 출시됐다. 직화 패티에 불고기 소스, 양상추, 양파를 넣은 구성으로, 출시 일주일 만에 7만 개가 팔렸다.
출시 2026.02.26
영양·수치
칼로리372kcal
단백질15g
당류10g
포화지방5g
나트륨423mg
≈ 밥 1.2공기 · 달걀 2.5개분 · 하루 나트륨 21%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리372 kcal(19%)
나트륨423 mg(21%)
포화지방5 g(33%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 3/4 충족
단백질15g포화지방5g당류10g나트륨423mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
가성비 지표
672원 / 100kcal — 단품가 보유 160종 중 3위
167원 / 단백질 1g — 단품가 보유 160종 중 10위
단품가 기준. 순위가 낮을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량150g
100kcal당 단백질
4.0g전체 181종 중 110위
100g당 칼로리
248kcal중량 보유 181종 중 72위
100g당 나트륨282mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
노브랜드 내 위치
칼로리25종 중 1위 · 낮은 편
372kcal749kcal
단백질25종 중 23위 · 적은 편
13g37g
같은 카테고리 평균 대비
불고기 카테고리 판매 메뉴 18종(7개 브랜드) 평균과 노브랜드 불고기 메뉴 5종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 372kcal | 519kcal | -147kcal | 462kcal | -90kcal |
| 단백질 | 15g | 19.8g | -4.8g | 17g | -2g |
| 당류 | 10g | 10.6g | -0.6g | 9.8g | +0.2g |
| 포화지방 | 5g | 8.9g | -3.9g | 8.2g | -3.2g |
| 나트륨 | 423mg | 861mg | -438mg | 830mg | -407mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
372kcal로 간식 수준이에요. 단품 한 끼 식사보다 간식·추가로 접근하세요.
칼로리372kcal100kcal당 단백질4g/100kcal나트륨423mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
칼로리가 낮지만(372kcal) 포만감이 부족할 수 있어요. 식이섬유 보완을 권장해요.
고단백(운동)
단백질 15g·효율 4g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
372kcal로 450kcal 미만이라 다이어트 중에도 부담이 적은 편이에요.
단백질 15g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 423mg으로 700mg 미만, 하루 권장량의 21%예요.
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