노브랜드혼합육
갈릭엔갈릭
칼로리486kcal단백질16g당류6g포화지방6g나트륨733mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
매년 기간 한정으로 돌아오는 맥모닝 메뉴로, 2023년 4월과 2024년 2월에 이어 2026년 1월 2일 재출시됐다. 메이플 시럽 맛 그리들 번에 소시지 패티와 계란을 넣은 구성이다.
출시 2026.01.02
영양·수치
칼로리505kcal
단백질22g
당류14g
포화지방11.1g
나트륨1,181mg주의
≈ 밥 1.7공기 · 달걀 3.7개분 · 하루 나트륨 59%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리505 kcal(25%)
나트륨1181 mg(59%)
포화지방11.1 g(74%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 0/4 충족
단백질22g포화지방11.1g당류14g나트륨1,181mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량203g
100kcal당 단백질
4.4g
100g당 칼로리
249kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨582mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맥도날드 내 위치
칼로리28종 중 0위 · 낮은 편
266kcal1036kcal
단백질28종 중 0위 · 많은 편
13g56g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맥도날드 비프 메뉴 6종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 505kcal | 680kcal | -175kcal | 532kcal | -27kcal |
| 단백질 | 22g | 32.3g | -10.3g | 27.8g | -5.8g |
| 당류 | 14g | 9.6g | +4.4g | 8g | +6g |
| 포화지방 | 11.1g | 13.5g | -2.4g | 10.8g | +0.3g |
| 나트륨 | 1,181mg | 1,239mg | -58mg | 915mg | +266mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리505kcal100kcal당 단백질4.4g/100kcal나트륨1,181mg다이어트 적합도낮음
다이어트보통
505kcal로 한 끼 범위(400~600kcal) 안이지만 영양 균형 점수는 낮은 편이에요.
고단백(운동)
단백질 22g·효율 4.4g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
505kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 22g으로 15~25g 사이, 적당한 수준이에요.
나트륨 1,181mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 59%예요.
이 버거의 출시 이력
2022
최초 출시2022.09.15
소시지 에그 맥그리들
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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