KFC닭다리살
클래식징거통다리
칼로리606kcal단백질24g당류12g포화지방9.2g나트륨1,010mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 치킨
메뉴 정보
2025년 6월 제주 지역 매장에서 한정 판매를 시작했고, 2026년 5월 초여름 메뉴로 전국 매장에 확대됐다. 싸이버거에 제주 한라봉 소스를 더한 구성이다.
영양·수치
칼로리610kcal
단백질25g
당류15g
포화지방4.7g
나트륨984mg
≈ 밥 2.0공기 · 달걀 4.2개분 · 하루 나트륨 49%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리610 kcal(31%)
나트륨984 mg(49%)
포화지방4.7 g(31%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 2/4 충족
단백질25g포화지방4.7g당류15g나트륨984mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
횡단 수치
중량236g
100kcal당 단백질
4.1g
100g당 칼로리
258kcal중량 보유 170종 중 0위
100g당 나트륨417mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맘스터치 내 위치
칼로리25종 중 0위 · 낮은 편
403kcal991kcal
단백질25종 중 0위 · 많은 편
12g44g
같은 카테고리 평균 대비
치킨 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맘스터치 치킨 메뉴 8종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 610kcal | 625kcal | -15kcal | 683kcal | -73kcal |
| 단백질 | 25g | 28.2g | -3.2g | 34.3g | -9.3g |
| 당류 | 15g | 10.2g | +4.8g | 13.1g | +1.9g |
| 포화지방 | 4.7g | 8.2g | -3.5g | 9.2g | -4.5g |
| 나트륨 | 984mg | 1,183mg | -199mg | 1,262mg | -278mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리610kcal100kcal당 단백질4.1g/100kcal나트륨984mg다이어트 적합도낮음
다이어트
610kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 25g·효율 4.1g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
610kcal로 450~650kcal 사이, 보통 수준이에요.
단백질 25g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 984mg으로 700~1,000mg 사이, 하루 권장량의 49%예요.
이 버거의 출시 이력
2025
최초 출시2025.06
한라봉싸이버거
공식 발표·언론 보도로 날짜가 확인된 기록과, 벅오에 등록된 메뉴의 출시일을 담았습니다. 수집 기준 보기
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