버거킹닭가슴살
더오치 맥시멈2
칼로리1018kcal단백질53g당류9g포화지방29g나트륨2,045mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 비프
메뉴 정보
2026년 10월 22일 전국 매장에서 출시된 대형 버거. 113g 순쇠고기 패티 2장과 화이트 체다 치즈 3장, 크리스피 어니언을 전용 번에 넣었다. 단품 12,400원으로 국내 맥도날드 버거 중 단품가가 가장 높고, 4~6주 한정 판매 뒤 정규 메뉴 전환 여부가 검토된다. 단품 370g·1,036kcal·단백질 56g.
출시 2026.10.22
영양·수치
칼로리1036kcal
단백질56g
당류12g
포화지방26g
나트륨1,661mg주의
≈ 밥 3.5공기 · 달걀 9.3개분 · 하루 나트륨 83%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리1036 kcal(52%)
나트륨1661 mg(83%)
포화지방26 g(173%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 2/4 충족
단백질56g포화지방26g당류12g나트륨1,661mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
1,197원 / 100kcal, 단품가 보유 160종 중 118위
221원 / 단백질 1g, 단품가 보유 160종 중 53위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량370g
100kcal당 단백질
5.4g전체 170종 중 20위
100g당 칼로리
280kcal중량 보유 170종 중 133위
100g당 나트륨449mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
맥도날드 내 위치
칼로리28종 중 28위 · 높은 편
266kcal1036kcal
단백질28종 중 1위 · 많은 편
13g56g
같은 카테고리 평균 대비
비프 카테고리 판매 메뉴 40종(7개 브랜드) 평균과 맥도날드 비프 메뉴 6종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 1036kcal | 680kcal | +356kcal | 532kcal | +504kcal |
| 단백질 | 56g | 32.3g | +23.7g | 27.8g | +28.2g |
| 당류 | 12g | 9.6g | +2.4g | 8g | +4g |
| 포화지방 | 26g | 13.5g | +12.5g | 10.8g | +15.2g |
| 나트륨 | 1,661mg | 1,239mg | +422mg | 915mg | +746mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리1036kcal100kcal당 단백질5.4g/100kcal나트륨1,661mg다이어트 적합도낮음
다이어트
1036kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)보통
단백질 56g으로 보충에 도움이 되지만, 효율은 5.4g/100kcal로 칼로리 대비는 낮은 편이에요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
1036kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 56g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,661mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 83%예요.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 단백질 56g으로 단품 기준 단백질이 매우 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 1036kcal·포화지방 26g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 확인: 나트륨 1,661mg으로 높아요. 하루 권장량(2,000mg)의 83%예요.
- 아쉬움: 포화지방 26g · 당류 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
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