버거킹닭가슴살시즌
데리야킹 크리스퍼
칼로리660kcal단백질26g당류18g포화지방7g나트륨1,923mg
비슷한 칼로리, 다른 브랜드 치킨
메뉴 정보
2026년 11월 4일 출시된 한정 메뉴로, 쿠민(쯔란)과 로제 소스를 결합한 쯔란로제 소스에 국내산 닭고기 크리스퍼 패티, 양상추, 피클을 넣었다. 단품 6,200원·세트 8,400원이며 2027년 2월 2일까지 판매한다. 단품 233g·660kcal.
출시 2026.11.04 · 판매 종료 예정 2027.02.02
영양·수치
칼로리660kcal
단백질27g
당류11g
포화지방9g
나트륨1,694mg주의
≈ 밥 2.2공기 · 달걀 4.5개분 · 하루 나트륨 85%
기준: 공기밥 300kcal · 달걀 단백질 6g · 나트륨 일일 권장 2,000mg
일일 권장량 대비
칼로리660 kcal(33%)
나트륨1694 mg(85%)
포화지방9 g(60%)
기준: 칼로리 2,000kcal · 나트륨 2,000mg(WHO) · 포화지방 15g / 1일 권장 섭취량 기준
한 끼 다이어트 기준 2/4 충족
단백질27g포화지방9g당류11g나트륨1,694mg
기준: 단백질 25g 이상 · 포화지방 6g 이하 · 당류 12g 이하 · 나트륨 700mg 이하(WHO·한국인 영양섭취기준 기반, 의학적 판정 아님)
100원당 단백질 지표
939원 / 100kcal, 단품가 보유 160종 중 37위
230원 / 단백질 1g, 단품가 보유 160종 중 58위
단품가 기준. 순위 숫자가 작을수록 같은 돈으로 더 많은 칼로리·단백질을 얻을 수 있어요.
횡단 수치
중량233g
100kcal당 단백질
4.1g전체 172종 중 96위
100g당 칼로리
283kcal중량 보유 172종 중 140위
100g당 나트륨727mg
단백질 효율: 높을수록 칼로리 대비 단백질이 많아요. 칼로리 밀도: 낮을수록 같은 무게에 칼로리가 적어요.
버거킹 내 위치
칼로리39종 중 14위 · 중간 정도
376kcal1619kcal
단백질39종 중 22위 · 중간 정도
15g90g
같은 카테고리 평균 대비
치킨 카테고리 판매 메뉴 42종(7개 브랜드) 평균과 버거킹 치킨 메뉴 8종 평균을 기준으로 계산했습니다.
| 영양소 | 이 버거 | 카테고리 평균 | 차이 | 브랜드 내 같은 카테고리 평균 | 차이 |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 | 660kcal | 627kcal | +33kcal | 659kcal | +1kcal |
| 단백질 | 27g | 28.3g | -1.3g | 25g | +2g |
| 당류 | 11g | 10.2g | +0.8g | 9.3g | +1.7g |
| 포화지방 | 9g | 8.3g | +0.7g | 8.9g | +0.1g |
| 나트륨 | 1,694mg | 1,209mg | +485mg | 1,371mg | +323mg |
해석
오늘 먹어도 될까?
이 버거 한 줄 판정
칼로리660kcal100kcal당 단백질4.1g/100kcal나트륨1,694mg다이어트 적합도낮음
다이어트
660kcal로 다이어트 식사 권장 범위(600kcal 미만)를 초과해요.
고단백(운동)
단백질 27g·효율 4.1g/100kcal로 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않아요.
660kcal로 650kcal를 넘어 한 끼 칼로리 비중이 큰 편이에요.
단백질 27g으로 25g 이상, 포만감에 유리한 수준이에요.
나트륨 1,694mg으로 1,000mg 이상, 하루 권장량(2,000mg)의 85%예요.
다음 선택
랭킹에서 더 보기
이 버거가 포함된 랭킹
버거킹 내 대안