패티 랭킹

돼지고기 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위

돼지고기 패티 버거 9개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

2026년 9월 기준패티: 돼지고기기준: 100kcal당 단백질TOP 9

이 순위는 어떤 기준인가요?

단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.

브랜드표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 9개 중 9개 표시

칼로리 범위

에그 맥머핀

맥도날드 · 3,000원

100kcal당 단백질 6.2g — 이 순위 평균(4.3g)보다 43% 높아요.

100kcal당 단백질

6.2g

칼로리

306kcal

단백질

19g

당류

포화지방

나트륨

712mg

돼지고기 칼로리 대비 단백질 효율 데이터 요약

돼지고기 메뉴 9종 중 9종이 순위에 들었습니다.

이 세그먼트의 100kcal당 단백질 중앙값은 3.9g로 전체 판매 메뉴 중앙값(4.3g)보다 0.4g 낮습니다.