패티 랭킹

닭가슴살 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위

닭가슴살 패티 버거 19개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

2026년 9월 기준패티: 닭가슴살기준: 100kcal당 단백질TOP 19

이 순위는 어떤 기준인가요?

단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.

브랜드표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 19개 중 19개 표시

칼로리 범위

더블 그릴드 치킨 모닝 버거

맥도날드 · 6,400원

100kcal당 단백질 7.2g — 이 순위 평균(5g)보다 45% 높아요.

100kcal당 단백질

7.2g

칼로리

414kcal

단백질

30g

당류

포화지방

4.6g

나트륨

1,262mg

닭가슴살 칼로리 대비 단백질 효율 데이터 요약

닭가슴살 메뉴 19종 중 19종이 순위에 들었습니다.

이 세그먼트의 100kcal당 단백질 중앙값은 5g로 전체 판매 메뉴 중앙값(4.3g)보다 0.7g 높습니다.