패티 랭킹
닭가슴살 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위
닭가슴살 패티 버거 18개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.
이 순위는 어떤 기준인가요?
단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.
조건 적용 결과 18개 중 18개 표시
칼로리 범위
더블 그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드 · 6,400원
100kcal당 단백질 7.2g — 이 순위 평균(5.1g)보다 43% 높아요.
100kcal당 단백질
7.2g
칼로리
414kcal
단백질
30g
당류
9g
포화지방
4.6g
나트륨
1,262mg
- 2
화이트갈릭버거
맘스터치
칼로리638kcal나트륨1,268mg칼로리638kcal단백질40g당류13g포화지방9g나트륨1,268mg6.3g
100kcal당 단백질
포화지방 9g
- 3
마살라버거
맘스터치
칼로리447kcal나트륨835mg칼로리447kcal단백질28g당류18g포화지방2.1g나트륨835mg6.3g
100kcal당 단백질
포화지방 2.1g
- 4
딥치즈버거
맘스터치
칼로리543kcal나트륨1,087mg칼로리543kcal단백질33g당류9g포화지방7.1g나트륨1,087mg6.1g
100kcal당 단백질
포화지방 7.1g
- 5
징거
KFC
칼로리553kcal나트륨866mg칼로리553kcal단백질33g당류5g포화지방7.4g나트륨866mg6g
100kcal당 단백질
포화지방 7.4g
- 6
휠렛버거
맘스터치
칼로리545kcal나트륨939mg칼로리545kcal단백질32g당류13g포화지방4.2g나트륨939mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 4.2g
- 7
언빌리버블버거
맘스터치
칼로리702kcal나트륨1,423mg칼로리702kcal단백질40g당류13g포화지방6.3g나트륨1,423mg5.7g
100kcal당 단백질
포화지방 6.3g
- 8
징거BLT
KFC
칼로리696kcal나트륨1,164mg칼로리696kcal단백질39g당류6g포화지방11.2g나트륨1,164mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11.2g
- 9
그릴드 치킨 모닝 버거
맥도날드
칼로리358kcal나트륨913mg칼로리358kcal단백질19g당류9g포화지방4.4g나트륨913mg5.3g
100kcal당 단백질
포화지방 4.4g
- 10
징거타워
KFC
칼로리720kcal나트륨1,343mg칼로리720kcal단백질36g당류9g포화지방11g나트륨1,343mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 11
핫크리스피치킨버거
롯데리아
칼로리454kcal나트륨900mg칼로리454kcal단백질22g당류4g포화지방5g나트륨900mg4.8g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 12
칰폴레 맵징거타워
KFC
칼로리803kcal나트륨1,386mg칼로리803kcal단백질37g당류16g포화지방11.8g나트륨1,386mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11.8g
- 13
더블 맥스파이시® 상하이 버거
맥도날드
칼로리867kcal나트륨1,640mg칼로리867kcal단백질38g당류10g포화지방6g나트륨1,640mg4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 14
맥스파이시® 상하이버거
맥도날드
칼로리528kcal나트륨952mg칼로리528kcal단백질22g당류9g포화지방3.2g나트륨952mg4.2g
100kcal당 단백질
포화지방 3.2g
- 15
더 크리스퍼 베이컨&치즈
버거킹
칼로리727kcal나트륨1,553mg칼로리727kcal단백질28g당류6g포화지방10g나트륨1,553mg3.9g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 16
더 크리스퍼
버거킹
칼로리696kcal나트륨1,392mg칼로리696kcal단백질26g당류5g포화지방9g나트륨1,392mg3.7g
100kcal당 단백질
포화지방 9g
- 17
치킨 치즈 마요 버거
버거킹
칼로리640kcal나트륨1,122mg칼로리640kcal단백질20g당류4g포화지방10g나트륨1,122mg3.1g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 18
프랭크치킨버거
프랭크
칼로리617kcal나트륨867mg칼로리617kcal단백질18.6g당류6.2g포화지방10.1g나트륨867mg3g
100kcal당 단백질
포화지방 10.1g
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