패티 랭킹
새우·생선 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위
새우·생선 패티 버거 19개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.
이 순위는 어떤 기준인가요?
단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.
조건 적용 결과 19개 중 19개 표시
칼로리 범위
통새우와퍼
버거킹 · 8,200원
100kcal당 단백질 4.8g — 이 순위 평균(3.2g)보다 47% 높아요.
100kcal당 단백질
4.8g
칼로리
714kcal
단백질
34g
당류
9g
포화지방
12g
나트륨
1,258mg
- 2
슈비버거
맥도날드
칼로리573kcal나트륨951mg칼로리573kcal단백질22g당류15g포화지방6g나트륨951mg3.8g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 3
비프앤쉬림프버거
프랭크
칼로리730kcal나트륨1,144mg칼로리730kcal단백질27.5g당류9.2g포화지방13.5g나트륨1,144mg3.8g
100kcal당 단백질
포화지방 13.5g
- 4
NBB 어메이징 감바스 새우
노브랜드
칼로리439kcal나트륨1,091mg칼로리439kcal단백질16g당류9g포화지방5g나트륨1,091mg3.6g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 5
리아 두툼새우 스파이시토마토
롯데리아
칼로리516kcal나트륨1,310mg칼로리516kcal단백질18g당류10g포화지방4g나트륨1,310mg3.5g
100kcal당 단백질
포화지방 4g
- 6
리아 새우 베이컨
롯데리아
칼로리519kcal나트륨960mg칼로리519kcal단백질18g당류6g포화지방5g나트륨960mg3.5g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 7
리아 사각새우 더블
롯데리아
칼로리534kcal나트륨1,050mg칼로리534kcal단백질18g당류6g포화지방4.2g나트륨1,050mg3.4g
100kcal당 단백질
포화지방 4.2g
- 8
리아 두툼새우
롯데리아
칼로리549kcal나트륨1,300mg칼로리549kcal단백질18g당류11g포화지방3.2g나트륨1,300mg3.3g
100kcal당 단백질
포화지방 3.2g
- 9
리아 새우
롯데리아
칼로리473kcal나트륨900mg칼로리473kcal단백질15g당류5g포화지방3.8g나트륨900mg3.2g
100kcal당 단백질
포화지방 3.8g
- 10
새우불고기버거
맘스터치
칼로리601kcal나트륨1,054mg칼로리601kcal단백질19g당류20g포화지방6.3g나트륨1,054mg3.2g
100kcal당 단백질
포화지방 6.3g
- 11
통새우슈림프버거
버거킹
칼로리512kcal나트륨1,077mg칼로리512kcal단백질16g당류8g포화지방5g나트륨1,077mg3.1g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 12
오리지널 새우
노브랜드
칼로리429kcal나트륨926mg칼로리429kcal단백질13g당류9g포화지방5g나트륨926mg3g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
- 13
와사비 마요 새우
노브랜드
칼로리497kcal나트륨690mg칼로리497kcal단백질15g당류11g포화지방—나트륨690mg3g
100kcal당 단백질
- 14
슈슈버거
맥도날드
칼로리431kcal나트륨758mg칼로리431kcal단백질13g당류13g포화지방1.9g나트륨758mg3g
100kcal당 단백질
포화지방 1.9g
- 15
후덕죽 통새우버거
맘스터치
칼로리600kcal나트륨1,081mg칼로리600kcal단백질17g당류—포화지방2.8g나트륨1,081mg2.8g
100kcal당 단백질
포화지방 2.8g
- 16
슈림프버거
버거킹
칼로리516kcal나트륨1,080mg칼로리516kcal단백질14g당류6g포화지방6g나트륨1,080mg2.7g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 17
오꼬노미쉬림프버거
프랭크
칼로리640kcal나트륨959mg칼로리640kcal단백질17.3g당류11.2g포화지방10g나트륨959mg2.7g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 18
통새우버거
맘스터치
칼로리449kcal나트륨707mg칼로리449kcal단백질12g당류9g포화지방12.4g나트륨707mg2.7g
100kcal당 단백질
포화지방 12.4g
- 19
쉬림프버거
프랭크
칼로리568kcal나트륨878mg칼로리568kcal단백질13.5g당류8.6g포화지방8.5g나트륨878mg2.4g
100kcal당 단백질
포화지방 8.5g
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