패티 랭킹

닭다리살 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위

닭다리살 패티 버거 25개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

2026년 8월 기준패티: 닭다리살기준: 100kcal당 단백질TOP 25

이 순위는 어떤 기준인가요?

단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.

브랜드표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 25개 중 25개 표시

칼로리 범위

후덕죽 싸이버거

맘스터치 · 6,400원

100kcal당 단백질 5.6g — 이 순위 평균(4.4g)보다 28% 높아요.

100kcal당 단백질

5.6g

칼로리

575kcal

단백질

32g

당류

10g

포화지방

3.2g

나트륨

1,400mg

2
슈퍼싸이더블킥
맘스터치
칼로리883kcal나트륨1,679mg
칼로리883kcal단백질48g당류13g포화지방10.2g나트륨1,679mg
5.4g
100kcal당 단백질
포화지방 10.2g
3
징거더블다운통다리
KFC
칼로리940kcal나트륨1,700mg
칼로리940kcal단백질49g당류3g포화지방18.7g나트륨1,700mg
5.2g
100kcal당 단백질
포화지방 18.7g
4
불싸이버거
맘스터치
칼로리543kcal나트륨1,152mg
칼로리543kcal단백질28g당류15g포화지방6.9g나트륨1,152mg
5.2g
100kcal당 단백질
포화지방 6.9g
5
화이트갈릭싸이버거
맘스터치
칼로리759kcal나트륨1,345mg
칼로리759kcal단백질37g당류10g포화지방13.8g나트륨1,345mg
4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 13.8g
6
칰폴레 맵징거더블다운
KFC
칼로리946kcal나트륨1,626mg
칼로리946kcal단백질46g당류6g포화지방18.4g나트륨1,626mg
4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 18.4g
7
싸이버거
맘스터치
칼로리594kcal나트륨1,009mg
칼로리594kcal단백질28g당류14g포화지방8.6g나트륨1,009mg
4.7g
100kcal당 단백질
포화지방 8.6g
8
박차장 싸이버거
맘스터치
칼로리652kcal나트륨1,057mg
칼로리652kcal단백질30g당류16g포화지방7.6g나트륨1,057mg
4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 7.6g
9
딥치즈싸이버거
맘스터치
칼로리655kcal나트륨1,196mg
칼로리655kcal단백질30g당류10g포화지방12.1g나트륨1,196mg
4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 12.1g
10
매직풍싸이버거
맘스터치
칼로리658kcal나트륨1,397mg
칼로리658kcal단백질30g당류18g포화지방7.9g나트륨1,397mg
4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 7.9g
11
어메이징매콤마요버거
맘스터치
칼로리842kcal나트륨1,485mg
칼로리842kcal단백질38g당류12g포화지방11.5g나트륨1,485mg
4.5g
100kcal당 단백질
포화지방 11.5g
12
싸이플렉스버거
맘스터치
칼로리991kcal나트륨2,024mg
칼로리991kcal단백질44g당류14g포화지방15.2g나트륨2,024mg
4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 15.2g
13
더블 맥스파이시 상하이 버거
맥도날드
칼로리867kcal나트륨1,640mg
칼로리867kcal단백질38g당류10g포화지방6g나트륨1,640mg
4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
14
정과장 싸이버거
맘스터치
칼로리694kcal나트륨1,006mg
칼로리694kcal단백질30g당류15g포화지방10.4g나트륨1,006mg
4.3g
100kcal당 단백질
포화지방 10.4g
15
통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)
롯데리아
칼로리594kcal나트륨1,040mg
칼로리594kcal단백질25g당류10g포화지방4.4g나트륨1,040mg
4.2g
100kcal당 단백질
포화지방 4.4g
16
한라봉싸이버거
맘스터치
칼로리610kcal나트륨984mg
칼로리610kcal단백질25g당류15g포화지방4.7g나트륨984mg
4.1g
100kcal당 단백질
포화지방 4.7g
17
맥크리스피™ 치킨 클래식
맥도날드
칼로리567kcal나트륨1,295mg
칼로리567kcal단백질23g당류11g포화지방4.7g나트륨1,295mg
4.1g
100kcal당 단백질
포화지방 4.7g
18
통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치)
롯데리아
칼로리618kcal나트륨1,050mg
칼로리618kcal단백질25g당류8g포화지방5g나트륨1,050mg
4g
100kcal당 단백질
포화지방 5g
19
맥크리스피™ 치킨 디럭스
맥도날드
칼로리578kcal나트륨1,297mg
칼로리578kcal단백질23g당류13g포화지방4.7g나트륨1,297mg
4g
100kcal당 단백질
포화지방 4.7g
20
치즈징거통다리
KFC
칼로리713kcal나트륨1,386mg
칼로리713kcal단백질28g당류9g포화지방15.1g나트륨1,386mg
3.9g
100kcal당 단백질
포화지방 15.1g
21
칠리징거통다리
KFC
칼로리639kcal나트륨1,366mg
칼로리639kcal단백질24g당류15g포화지방9.5g나트륨1,366mg
3.8g
100kcal당 단백질
포화지방 9.5g
22
치킨킹
버거킹
칼로리673kcal나트륨1,037mg
칼로리673kcal단백질24g당류8g포화지방10g나트륨1,037mg
3.6g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
23
칰폴레 맵징거통다리
KFC
칼로리695kcal나트륨1,125mg
칼로리695kcal단백질24g당류18g포화지방10.1g나트륨1,125mg
3.5g
100kcal당 단백질
포화지방 10.1g
24
치킨킹BLT
버거킹
칼로리739kcal나트륨1,065mg
칼로리739kcal단백질25g당류12g포화지방11g나트륨1,065mg
3.4g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
25
쉬림프싸이플렉스버거
맘스터치
칼로리858kcal나트륨1,392mg
칼로리858kcal단백질29g당류12g포화지방11.8g나트륨1,392mg
3.4g
100kcal당 단백질
포화지방 11.8g