패티 랭킹
순쇠고기 칼로리 대비 단백질 높은 햄버거 순위
순쇠고기 패티 버거 53개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다. 패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.
이 순위는 어떤 기준인가요?
단백질(g)을 칼로리로 나눠 100kcal당 단백질로 환산한 효율 지표예요. 크기와 무관하게 "같은 칼로리당 단백질이 알찬" 메뉴가 위로 올라옵니다.
조건 적용 결과 53개 중 30개 표시
칼로리 범위
더블 쿼터파운더® 치즈
맥도날드 · 7,700원
100kcal당 단백질 6.5g — 이 순위 평균(4.5g)보다 43% 높아요.
100kcal당 단백질
6.5g
칼로리
770kcal
단백질
50g
당류
10g
포화지방
20g
나트륨
1,151mg
- 2
오리지널스 뉴욕 스테이크
버거킹
칼로리826kcal나트륨1,762mg칼로리826kcal단백질51g당류10g포화지방22g나트륨1,762mg6.2g
100kcal당 단백질
포화지방 22g
- 3
트리플 치즈버거
맥도날드
칼로리640kcal나트륨1,152mg칼로리640kcal단백질38g당류8g포화지방18g나트륨1,152mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 18g
- 4
와우스모크디럭스버거
맘스터치
칼로리579kcal나트륨849mg칼로리579kcal단백질34g당류14g포화지방5.5g나트륨849mg5.9g
100kcal당 단백질
포화지방 5.5g
- 5
쿼터파운더®치즈
맥도날드
칼로리536kcal나트륨966mg칼로리536kcal단백질31g당류10g포화지방13g나트륨966mg5.8g
100kcal당 단백질
포화지방 13g
- 6
더블 치즈버거
맥도날드
칼로리479kcal나트륨896mg칼로리479kcal단백질27g당류8g포화지방12g나트륨896mg5.6g
100kcal당 단백질
포화지방 12g
- 7
리아 불고기 더블 (빅불)
롯데리아
칼로리721kcal나트륨1,480mg칼로리721kcal단백질38g당류12g포화지방24g나트륨1,480mg5.3g
100kcal당 단백질
포화지방 24g
- 8
아라비아따치즈버거
맘스터치
칼로리791kcal나트륨1,622mg칼로리791kcal단백질41g당류10g포화지방12g나트륨1,622mg5.2g
100kcal당 단백질
포화지방 12g
- 9
베이컨 토마토 디럭스
맥도날드
칼로리570kcal나트륨933mg칼로리570kcal단백질29g당류14g포화지방11g나트륨933mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 10
1955® 버거
맥도날드
칼로리572kcal나트륨930mg칼로리572kcal단백질29g당류15g포화지방10g나트륨930mg5.1g
100kcal당 단백질
포화지방 10g
- 11
치즈버거
맥도날드
칼로리318kcal나트륨612mg칼로리318kcal단백질16g당류7g포화지방6g나트륨612mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 6g
- 12
펜타치즈와퍼
버거킹
칼로리857kcal나트륨1,520mg칼로리857kcal단백질43g당류8g포화지방24g나트륨1,520mg5g
100kcal당 단백질
포화지방 24g
- 13
100%한우버거
프랭크
칼로리443kcal나트륨638mg칼로리443kcal단백질21.8g당류9g포화지방8.8g나트륨638mg4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 8.8g
- 14
햄버거
맥도날드
칼로리266kcal나트륨450mg칼로리266kcal단백질13g당류7g포화지방3.5g나트륨450mg4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 3.5g
- 15
더블한우불고기버거
롯데리아
칼로리802kcal나트륨1,150mg칼로리802kcal단백질39g당류18g포화지방20g나트륨1,150mg4.9g
100kcal당 단백질
포화지방 20g
- 16
콰트로치즈와퍼
버거킹
칼로리887kcal나트륨1,647mg칼로리887kcal단백질43g당류6g포화지방21g나트륨1,647mg4.8g
100kcal당 단백질
포화지방 21g
- 17
오리지널스 엘파소 치폴레
버거킹
칼로리911kcal나트륨1,338mg칼로리911kcal단백질44g당류9g포화지방25g나트륨1,338mg4.8g
100kcal당 단백질
포화지방 25g
- 18
매직풍 비프버거
맘스터치
칼로리546kcal나트륨1,062mg칼로리546kcal단백질26g당류16g포화지방9.2g나트륨1,062mg4.8g
100kcal당 단백질
포화지방 9.2g
- 19
몬스터와퍼
버거킹
칼로리1094kcal나트륨2,146mg칼로리1094kcal단백질52g당류8g포화지방21g나트륨2,146mg4.8g
100kcal당 단백질
포화지방 21g
- 20
베이컨치즈버거
프랭크
칼로리605kcal나트륨984mg칼로리605kcal단백질28.4g당류11.4g포화지방15.3g나트륨984mg4.7g
100kcal당 단백질
포화지방 15.3g
- 21
빅맥®
맥도날드
칼로리582kcal나트륨902mg칼로리582kcal단백질27g당류8g포화지방11g나트륨902mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 22
100%한우갈비버거
프랭크
칼로리554kcal나트륨1,004mg칼로리554kcal단백질25.6g당류11.8g포화지방12.3g나트륨1,004mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 12.3g
- 23
더블비프불고기버거
버거킹
칼로리565kcal나트륨796mg칼로리565kcal단백질26g당류6g포화지방12g나트륨796mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 12g
- 24
스모크 베이컨 와퍼
버거킹
칼로리870kcal나트륨1,287mg칼로리870kcal단백질40g당류15g포화지방15g나트륨1,287mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 15g
- 25
스모크 비프립 와퍼
버거킹
칼로리811kcal나트륨1,417mg칼로리811kcal단백질37g당류17g포화지방14g나트륨1,417mg4.6g
100kcal당 단백질
포화지방 14g
- 26
리아 불고기
롯데리아
칼로리462kcal나트륨880mg칼로리462kcal단백질21g당류11g포화지방11g나트륨880mg4.5g
100kcal당 단백질
포화지방 11g
- 27
리아 불고기 베이컨
롯데리아
칼로리508kcal나트륨940mg칼로리508kcal단백질23g당류11g포화지방13g나트륨940mg4.5g
100kcal당 단백질
포화지방 13g
- 28
토마토 치즈 비프 버거
맥도날드
칼로리402kcal나트륨682mg칼로리402kcal단백질18g당류11g포화지방7g나트륨682mg4.5g
100kcal당 단백질
포화지방 7g
- 29
피넛버터더블치즈버거
프랭크
칼로리788kcal나트륨985mg칼로리788kcal단백질34.9g당류19.5g포화지방18.6g나트륨985mg4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 18.6g
- 30
베이컨치즈와퍼
버거킹
칼로리844kcal나트륨1,654mg칼로리844kcal단백질37g당류8g포화지방19g나트륨1,654mg4.4g
100kcal당 단백질
포화지방 19g
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