CALORIE RANGE

500kcal 이하 버거 44종

2026년 7월 기준

다이어트 중이거나 가볍게 한 끼를 때우고 싶을 때 부담이 가장 적은 저칼로리 버거입니다. 현재 6개 브랜드에서 500kcal 이하 구간에 드는 버거는 44종이며, 평균 열량은 430kcal, 평균 단백질은 18g입니다. 가장 낮은 건 햄버거(266kcal), 가장 높은 건 와사비 마요 새우(497kcal)입니다. 아래 표는 칼로리가 낮은 순으로 정렬했습니다.

1. 1햄버거맥도날드266kcal단백질 13g
2. 2치즈버거맥도날드318kcal단백질 16g
3. 3데리버거롯데리아348kcal단백질 12g
4. 4햄버거버거킹353kcal단백질 15g
5. 5치킨버거롯데리아355kcal단백질 15g
6. 6그릴드 치킨 모닝 버거맥도날드358kcal단백질 19g
7. 7NBB 어메이징 불고기노브랜드372kcal단백질 15g
8. 8치즈버거버거킹380kcal단백질 16g
9. 9미라클버거롯데리아382kcal단백질 15g
10. 10비프불고기버거버거킹384kcal단백질 15g
11. 11토마토 치즈 비프 버거맥도날드402kcal단백질 18g
12. 12불고기버거맘스터치403kcal단백질 14g
13. 13불고기버거맥도날드408kcal단백질 14g
14. 14더블 그릴드 치킨 모닝 버거맥도날드414kcal단백질 30g
15. 15홀스래디시 베이컨노브랜드422kcal단백질 18g
16. 16치즈노브랜드423kcal단백질 14g
17. 17그릴드 불고기노브랜드426kcal단백질 16g
18. 18오리지널 새우노브랜드429kcal단백질 13g
19. 19슈슈버거맥도날드431kcal단백질 13g
20. 20랜치 치킨노브랜드432kcal단백질 20g
21. 21프랭크버거프랭크438kcal단백질 17.9g
22. 22오리지널노브랜드439kcal단백질 17g
23. 23NBB 어메이징 감바스 새우노브랜드439kcal단백질 16g
24. 24100%한우버거프랭크443kcal단백질 21.8g
25. 25더블 데리버거롯데리아446kcal단백질 19g
26. 26마살라버거맘스터치447kcal단백질 28g
27. 27통새우버거맘스터치449kcal단백질 12g
28. 28핫크리스피치킨버거롯데리아454kcal단백질 22g
29. 29스모크 바비큐노브랜드455kcal단백질 20g
30. 30리아 불고기롯데리아462kcal단백질 21g
31. 31버크셔K 카츠노브랜드462kcal단백질 17g
32. 32치즈버거프랭크472kcal단백질 20.2g
33. 33리아 새우롯데리아473kcal단백질 15g
34. 34충주 찰옥수수 치즈 크로켓 머핀맥도날드474kcal단백질 15g
35. 35아보카도 타코노브랜드477kcal단백질 19g
36. 36더블 치킨버거롯데리아478kcal단백질 24g
37. 37더블 치즈버거맥도날드479kcal단백질 27g
38. 38바비큐치킨버거버거킹479kcal단백질 18g
39. 39NBB 어메이징 더블 살사노브랜드481kcal단백질 23g
40. 40클래식치즈버거롯데리아482kcal단백질 16g
41. 41갈릭엔갈릭노브랜드486kcal단백질 16g
42. 42치폴레 핫 치킨노브랜드491kcal단백질 19g
43. 43K불고기버거프랭크492kcal단백질 20g
44. 44와사비 마요 새우노브랜드497kcal단백질 15g